горячая линия

+7 (499) 348-84-26

Как тибетские ламы поддерживали молодость.

Много лет тибетским ламам удавалось сохранять в тайне древние ритуалы, благодаря которым они оставались молодыми. Книга Кэлдера Питера «Око возрождения» впервые была напечатана в 1938 году. В ней раскрываются пять ритуальных практик, которые дают тем, кто их использует, жизненную силу, выносливость, молодость.

Так как же покорили время на Тибете?

По мнению монахов, в теле человека есть 19 энергетических центров, которые они называют вихрями. Семь основных: в основании туловища, в верхней точке полового органа, чуть ниже пупка, посередине грудной клетки, на уровне основания шеи, в середине головы и седьмой, который начинается над шестым и напоминает конус, расширяющийся кверху. Двенадцать второстепенных центров расположены в районах суставов.

В здоровом теле вращение вихрей дает человеку «эфирную силу» или «прану». Нарушение вращения вихрей ослабляет или совсем блокирует поток праны. Уменьшение или отсутствие циркуляции праны вызывает нарушения в организме, которые проявляются болезнью, старостью.

Чем здоровее, сильнее человек, тем больше границы вихрей. У особо развитых людей вихри объединяются в одно полевое образование, похожее по форме на огромное яйцо. У менее крепкого, обычного человека вихри тоже напоминают яйцо, но с менее плотной энергией. Когда человек стар, болен или просто слаб, энергия вихрей слабая, находится вблизи его суставов.

Согласно этой теории, чтобы восстановить здоровье и молодость, надо увеличить энергию вихрей, исправить их. Для этого надо регулярно выполнять ритуальные действия, описанные в книге.

Ритуальное действие первое

Станьте прямо, руки по сторонам на уровне плеч. В этом положении начинаем не быстро вращаться слева-направо (по часовой стрелке). Пока не начнет кружиться голова. Начать предлагается с трех оборотов и довести их до 10-12. Ламы обычно ограничиваются 21 оборотом. Это упражнение «разгоняет» вихри, придает им инерцию.

Ритуальное действие второе

Выполняйте лежа на спине (на теплой и мягкой подстилке). Руки вытянуты вдоль тела, ладони прижаты к полу. Выдохнуть воздух, полностью освободив легкие. Поднять голову и прижать подбородок к груди. Поднять прямые ноги вверх (таз прижат к полу). Ноги можно поднять вертикально или немного «на себя». Колени не сгибать. Поднимая голову и ноги, делайте медленный глубокий вдох.

Опустить голову и ноги на пол. Во время опускания – делаете медленный полный выдох.

Расслабиться. Во время отдыха дышим так же медленно и глубоко. Повторить действие еще раз.

Следите за дыханием, оно повышает эффект от выполнения этого упражнения.

Ритуальное действие третье

Исходное положение: стоя на коленях, кисти рук – под ягодицами на задней поверхности бедер. Колени – на ширине таза (бедра параллельны друг другу). Голова наклонена, подбородок прижат к груди.

Сделать глубокий полный выдох. Отклонить голову назад, отвести плечи, выпятить грудную клетку, прогнуть позвоночник. Отклоняя голову, делаем полный медленный вдох. Вернуться в исходное положение. При необходимости отдохнуть и повторить движение. Во время отдыха сохраняем такой же ритм дыхания.

Ритуальное действие четвертое

Сесть на пол, развести прямые ноги на ширину плеч. Спина прямая, ладони лежат плотно на полу сбоку от ягодиц, пальцы смотрят вперед. Подбородок прижат к грудине. Запрокинуть голову назад (насколько можно). Поднять туловище вверх (спина и ягодицы параллельно полу). Опереться на ладони и ступни. Тело в этом положении напоминает лавку. Во время подъема делать длительный медленный вдох. Напрячь все мышцы, задержать дыхание.

Затем расслабиться. Вернуться в исходное положение (медленный полный выдох). Отдых при спокойном глубоком дыхании. Повторить четвертое действие.

Ритуальное действие пятое

Выполняется на полу. Упор на вытянутые руки и подушечки пальцев ног. Пальцы рук смотрят вперед. Ладони на расстоянии ширины плеч друг от друга, ступни – тоже. Голову опустить вниз. Колени и таз опущены, но находятся в воздухе. Сделайте медленный, полный выдох. Запрокиньте голову насколько можно назад.

Затем поднимите таз: все тело представляет собой треугольник, в котором таз – вершина. Пятки не касаются пола. Одновременно опустите голову, подтянув подбородок к грудине. При выполнении этого движения делаем медленный глубокий вдох.

Возвращаемся в исходное положение, полный выдох.

После каждого вдоха и выдоха (в промежуточном положении – несколько секунд задержка дыхания).

Ритуальное действие шестое

Предлагается выполнять тем, кто ищет духовного совершенства.

Встаньте прямо. Сжать как можно сильней сфинктеры мочевого пузыря и анальный, напрячь мышцы таза и низ живота. Голова опущена, руки на талии. Глубокий вдох. Быстро наклониться, опереться руками на бедра и резко с силой выдохнуть весь воздух, издав при этом энергично звук «Ха!». Постарайтесь, чтобы в легких после этого не осталось воздуха.

С силой втяните живот, выпрямитесь. Голова опущена. Удерживайте сколько возможно втянутый живот и одновременно задержка дыхания. Затем расслабить диафрагму, поднять голову и сделать спокойный медленный вдох. Продолжайте спокойное дыхание. Когда оно полностью восстановится, повторите. За один подход не рекомендуется делать более 9 раз. Обычно достаточно трех. Увеличивать количество постепенно, добавляя по два в день.

Полностью освоив упражнение, Вы сможете освобождать легкие от воздуха, не выполняя наклона и не издавая звуков.

Чтобы заметить изменения (омоложение кожи, улучшение фигуры, укрепление волос, иногда исчезновение седины и т.д.) следует заниматься регулярно в течение примерно нескольких месяцев. То есть несколько месяцев занятий позволят «скинуть» многие годы жизни.

Будьте с нами, и Вы откроете для себя все секреты молодости. Поверьте это сделать намного проще, чем Вы думаете!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введи имя и адрес



×
Обратная связь




captcha

×